Fuentes de energía personal

Todos tenemos fuentes de energía personal y muy pocos las reconocemos y hacemos uso de ellas.

Al mencionar «Fuentes de Energía Personal» me refiero a esas acciones/actividades que nos hacen sentir plenos, que son un nuevo aire que nos llena de vitalidad.

Si nos auto-proveemos de esa energía básica para la Vida, cualquier tarea por compleja que sea, resultará mucho más sencilla. La actitud es parte esencial de nuestra Vida. Estas fuentes de energía nos ayuda a enfrentar la Vida con una mejor actitud.

Para estar bien con tu entorno, debes estar primero bien en tu interior.

Para cada persona las «Fuentes de Energía Personal» pueden ser distintas. Para mí el salir a caminar, hacer deporte, mirar un lindo paisaje, contemplar una obra de arte, salir a tomar un café, meditar… son excelentes fuentes de energía y para otros pueden variar, sin embargo, todos tenemos esas fuentes de energía personal.

Dedica un tiempo a conocer las tuyas y a practicarlas. Dedícate un tiempo y el gozo de estar en contacto contigo, con lo que te gusta y te llena, para así, poder estar mejor por fuera.

Te dejo aquí unos ejemplos para que los observes y puedas encontrar en ellos o a partir de ellos, tus «Fuentes de Energía Personal».

-Tomar el sol moderadamente.
-Observar gamas de colores.
-Caminar, correr, danzar.
-El ejercicio.
-La respiración correcta.
-Un masaje.
-La relajación.
-Técnicas energéticas: yoga, artes marciales, danza, etc.
-La alimentación sana.
-Beber agua.
-Escuchar correr el agua/observar el agua (mar, río, cascada, etc.)
-Dormir bien.
-Mirar las nubes.
-Caminar descalzo.
-Abrazar un árbol.
-La alegría, reírse, sonreír.
-Cantar.
-Trabajos manuales.
-Escribir, pintar. dibujar, leer.
-Comenzar proyectos.
-Hablar, conversar.
-La meditación.
-Salir de paseo. (solo, amigos, familiares)
-Estar en silencio.
-Ir al cine, al museo, al teatro, a conciertos.
-Actividades culturales.
-Cursos nuevos.
-Agradecer el don de estar vivo.
-Tomar fotos, armar rompecabezas, jugar con masas, etc.

Seguramente tu voz interna te dictará la(s) mejor(es) actividades y encontrará alguna más.

Recárgate de energía, date lo mejor y dale lo mejor de ti al mundo.

Kenny Pineda.