Resistencia a Sonreír

resistencia a sonreír

¿Qué nos pasa a las personas, sobre todo a los adultos que tenemos cierta resistencia a sonreír al que nos encontramos por la calle?

A los niños no les pasa, se sonríen todo el tiempo, quizá dejan de hacerlo sólo cuando hacen berrinche… Tal vez sea eso, que los adultos vivimos emberrinchados la mayor parte de nuestras vidas, por las cuentas, el trabajo, la rutina, la inseguridad, las prisas, etc.

Ayer al salir a correr a un parque distinto, observé cómo les cuesta trabajo a las personas sonreírse entre sí, darse los buenos días, despedirse aún sin conocerse, cruzar palabra porque simplemente “son personas desconocidas” aunque esas personas tengan algo en común… salir a correr todas las mañanas para “estar bien”.

¿No es irónico como cuidamos de nuestro cuerpo físico pero nos desenfocamos de nuestro cuerpo emocional?

La sonrisa es básica para Vivir, el recibir o regalar una sonrisa es un estupendo regalo, aún de personas desconocidas.

Nuestra sonrisa proyecta lo que tenemos dentro: la alegría de Vivir, la amabilidad, el amor, la complicidad, la solidaridad, la cordialidad, y muchas más cosas positivas.

Hay personas se sorprenden cuando, aún sin conocerla le saludas, le sonríes, te despides o peor aún, evitan el contacto visual; si viene alguien de frente voltean a ver el árbol, las nubes, al pájaro o simplemente al piso. Y cuando por fin coinciden las miradas y eres el primero en sonreír, te sonríen amablemente y a la siguiente vuelta vuelven a hacerlo. Es impresionante.

Practiquemos sonreír más y resistirnos menos…

Lo verdaderamente valioso de la Vida es gratis y una sonrisa no cuesta nada y vale mucho.

Kenny Pineda

Palabras positivas con la letra B

letra B


Éstas son sólo algunas palabras positivas con la letra B, para añadirlas hoy a nuestro ABC POSITIVO y usarlas con frecuencia.

Bondad

Bienestar

Bendición

Bonito

Bien

Benéfico

Brillante

Belleza

Bailar

Balance

Besar

¿Cuáles agregarías tú?

¡Bellos Soles para ti!

Limpieza-Terapia

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Hacer limpieza en casa no es una tarea que comúnmente nos cause entusiasmo, sin embargo, una vez que nos ponemos activ@s en ello incrementa el entusiasmo y la sensación de bienestar, y al terminar, esa sensación de cansancio físico nos llevará a un sueño profundo en el cual repongamos fuerzas y energías. Los resultados son estupendos por los múltiples beneficios que representa esta actividad que requiere de disposición, voluntad, actitud acompañadas de un estado de conciencia que nos señala firmemente que “Como es afuera, es adentro”.

La vida, nuestro entorno no es más que un espejo reflejando nuestro estado interno. Si afuera hay desorden y polvo, muy probablemente así estemos en nuestro interior. Puedes comprobarlo mientras realizas esta labor, seguramente te ha pasado que mientras te encuentras organizando un cajón, barriendo o acomodando tu recámara piensas y piensas, alineando lo externo con lo interno, ese deseo tuyo por organizar, limpiar y desechar lo que existe a tu alrededor no es más que el reflejo de que quieres hacer lo mismo a nivel interno, y así funciona.

Beneficios de la limpieza-terapia:

EJERCICIO/ACTIVIDAD FISICA. Cuando escuchamos o leemos la palabra “ejercicio”, generalmente imaginamos el gimnasio, los aparatos, las pesas, etc. Sin embargo hay formas mucho más divertidas de realizarlo sin verlo como tal, es como el 2×1 que tanto nos agrada. Mientras hacemos aseo quemamos una gran cantidad de calorías y estamos ejercitando nuestros músculos y el cuerpo en general.

SENSACIÓN DE BIENESTAR Y SATISFACCION PERSONAL. Todo esfuerzo con resultados positivos nos genera una sensación de satisfacción y orgullo. Por otra parte el estar en un ambiente visualmente agradable, con ese estado de orden y limpieza no hace sentir más cómodos y evita el estrés que causa llegar a casa y encontrar todo pies arriba, querer algo y no saber dónde podemos encontrarlo genera mucha ansiedad, frustración además de pérdida de tiempo.

SEGURIDAD Y CONFIANZA EN UNO MISMO. El saber tu hogar limpio y ordenado te causa un estado de confianza y seguridad del cual a veces somos conscientes y otras no, por ejemplo, al llevar a alguien a casa, somos conscientes de que alguien entrará en nuestra intimidad y descubrirá mucho más allá de lo que aparentamos… si la tenemos limpia hasta queremos mostrarla habitación por habitación, en caso contrario nos sentimos incómodos y apenados, de esto nos sabemos conscientes, pero en otro ejemplo, que pasaría con tu actitud si supieras que traes la misma ropa interior desde hace unos 3 o 4 días, no necesito dar detalles y características de esa o esas prendas ¿verdad? La limpieza da seguridad y confianza en uno mismo, ¿Lo ves? La falta de limpieza y orden de tu casa o de tu habitación afectan a nivel inconsciente en tu vida diaria y cotidiana, merman la seguridad y la confianza en ti mismo de una manera silenciosa…

SALUD. Un ambiente limpio es un ambiente sano.

DIVERSIÓN Y CREATIVIDAD. Es una actividad que puede convertirse en una fiesta personal, mientras aseas puedes darte el lujo de ser el propio DJ de tu fiesta, poner la música que más te guste, bailar con la escoba, utilizar el cepillo para simularte en un gran escenario, subirte a los muebles para alcanzar a limpiar los adornos y cuadros, cantar con sentimiento, reírte de las locuras que se te van ocurriendo, pasarlo bien contig@ mism@.

TRABAJO INTERNO. Como ya te mencioné, es un momento en que se alinea lo externo con lo interno y puedes reflexionar, de hecho sin buscar puedes encontrar respuestas que deseabas desde hace tiempo. Alternando la música con unos ratos de silencio puedes hacer un trabajo interno mágico y maravilloso, resolver cosas desde la central, que es tu mente. Puedes desarrollar o poner en función tu creatividad buscando mejorías para tu decoración o ambiente. Puedes recordar cosas que creías olvidadas y son necesarias. Puedes estar haciéndole compañía a la persona más importante de tu vida… TÚ!!!

A practicar y verás los resultados… dos ingredientes necesarios para un resultado perfecto de esta receta son: Tú y tu buena actitud!!!!

Limpieza-terapia… ¡Pon en orden tu espacio, pon en orden tu vida! ¡Desecha lo innecesario, sacude de tu vida el polvo y siéntete renovad@!