Incapaz de Cambiarte

dejar ir

“Me reconozco y me acepto incapaz de cambiarte”

A simple vista estas palabras pueden parecer muy obvias, trillada es la frase de “No podemos cambiar a nadie más, únicamente a nosotros mismos” y muchas frases más relacionadas a esto, pero, ¿Realmente las entendemos y actuamos en congruencia con ellas?

Esta frase puede resultar liberadora si entendemos su profundidad, “Me reconozco y acepto incapaz para cambiarte” significa que reconozco que no tengo el poder sobre ti, que no conozco las razones que tienes para decidir lo que decides, para actuar como actúas, me doy cuenta de ello y lo acepto, acepto que no tengo el poder sobre ti ni sobre tus acciones, cada cabeza es un mundo, cada uno tiene sus propios pensamientos, sentimientos, decisiones, acciones y desde ese sitio cada uno tiene la verdad y la razón, no voy a pelear contra ello…

Pasa que queremos que el otro actúe como nosotros “lo haríamos”, pasa que luchamos en una batalla sin fin para que el otro cumpla con mis expectativas y sus acciones sean tal cual las espero, tal cuál las necesito, tal cual me gustarían, y si no es así, -yo puedo hacer que pase…- -mi amor,lo o la va a cambiar-, -cambia por favor, porque tú eres el que está mal-, -y es que, si fueras diferente…-.

Mi NECEsiDAD de que el otro cambie no es más que mi NECEDAD de no cambiar yo o/y mi NECEDAD de no cambiar mis decisiones. (No me gusta esto de ti y me aferro a que lo cambies, porque es más sencillo  dejarte la responsabilidad a ti, que tomar la responsabilidad de mí mismo.

Kenny Pineda

Adictos al Trabajo

adicción al trabajo

Si hablamos de adicciones podemos pensar principalmente en drogas, alcohol, tabaco, incluso en sexo. sin embargo el trabajo también actúa como una droga al a que nos volvemos adictos cuando como en las anteriormente mencionadas hay un vacío interno a nivel emocional que buscamos llenar con el trabajo en exceso. Este se vuelve entonces nuestro refugio, una forma de escapar de nosotros mismos y de la realidad que preferimos cubrir con una carga pesada de trabajo. Es una justificación para no prestarle la atención debida a nuestra vida personal, emocional, familiar y social.

Un adicto al trabajo convierte su vida laboral en su “todo”.

Deja de darle importancia a lo que esta dentro y alrededor suyo para enfocarla en su trabajo y siempre consigue hacerse de más tareas para que de una manera inconsciente no tenga ni tiempo, ni ganas para prestarle su atención a alguna otra cosa.

Suele justificarse con la necesidad económica a cubrir, con la ambición de nuevas adquisiciones, bienes, lujos, comodidades, sin embargo, el adicto al trabajo poco disfruta de estos bienes materiales que pudiera adquirir con la ganancia de su esfuerzo. Su ganancia real, es la de enfocarse en lo que realmente le hace sentir exitoso y productivo. Sentir que es el área donde da lo mejor de sí, le hace engancharse profundamente ahí, ya que existe una gran inseguridad por no sentirse bueno ni exitoso en otros sentidos y aspectos de su vida.

Esta adicción a diferencia de las otras es reconocida y aceptada socialmente. A una persona “muy trabajadora” se le etiqueta con la palabra “responsable”, “comprometido(a)”. Sin embargo, más que responsabilidad y compromiso es una evasión del área más importante que es la emocional.

Una persona para ser realmente exitosa, necesita serlo primero a nivel personal. Ser exitoso es sentirse bien consigo mismo. Eso es algo que muchas personas aún no logramos entender y sobre todo, es algo que muchas empresas no logran discernir. Si los dueños, directivos, gerentes, jefes, entendieran esto, sus empresas y organizaciones serían mucho más exitosas. Si a la par de exigir resultados y productividad atendieran el área emocional y el desarrollo personal de sus empleados otra cosa sería, porque ésta es la Raíz.

Ser trabajador es una virtud, pero serlo en exceso da como resultado muchos problemas.

Un Adicto al Trabajo:

-Tiene graves problemas físicos originados por el estrés y falta de atención a su vida emocional.
-Es buen candidato para múltiples enfermedades sobre todo cardiovasculares.
-Está sometido a un nivel excesivo de estrés, angustia y ansiedad.
-Tiene tendencias compulsivas y dificultad para disfrutar y relajarse.
-Tiene necesidad de control y poca o nula paciencia y flexibilidad.
-Su comunicación relación interpersonal es deficiente, su trabajo es más importante que cualquier tipo de relación afectiva.
-Incapacidad para delegar tareas entre los subordinados y a trabajar en equipo.
-Se Auto-evalúa basándose en su trabajo, desempeño y resultados en esta área.
-Su mayor o único compromiso verdaderamente importante es el que asume con su trabajo o actividad laboral, no más.
-Su trabajo se convierte en una actividad obsesiva, ocupando la mayor parte de su tiempo. Horas extras, noches, fines de semana, vacaciones.
-Siente angustia y ansiedad al dejar de trabajar. Padece síndrome de abstinencia como en cualquier otro tipo de adicción que lo hace volver a ella y no liberarse.
-Generalmente está relacionado con alguna otra adicción como al tabaco, a la cafeína o al alcohol. Cree que es su manera de liberar el estrés que él mismo se produce.
-No se reconoce como adicto al trabajo, lo niega generalmente, su familia es quien lo detecta pero siempre tiene justificaciones.
-Acaba marginándose, y los demás lo mantienen al margen por no involucrarse. (amigos y familia)
-Tiene gran temor a perder el empleo o empresa.
-Juzga a sus compañeros, empleados, subordinados e incluso a la gente más cercana por no “comprometerse” como él/ella lo hace. Los tacha de flojos e irresponsables.
-Su ambiente familiar es problemático o indiferente.
-Suple con el trabajo la falta de afectos personales.
-Generalmente su falta de organización por esa voz interior que insiste en que algo no está bien emocionalmente da lugar a la acumulación y sobresaturación del trabajo.
-Impone su perspectiva…los hombres deben cumplir con el rol de proveedor de su familia/ Las mujeres: su meta es solamente el sacar adelante a los hijos.
-Tiene la excesiva necesidad de reconocimiento social de su trabajo.
-Es perfeccionista y con baja autoestima.
-Generalmente no le gusta trabajar en equipo, prefiere trabajar solo.
-Anhela tener poder aunque su motivación no es sólo esa
-Es narcisista, cuando alcanza puestos con poder se deshumaniza, no tiene en cuenta los sentimientos de los demás.
-Siente la imposibilidad de abandonar al final de la jornada un trabajo inacabado.
-Se pone nuevos trabajos para realizar en los periodos de descanso.
-Es incapaz de rechazar trabajo adicional.
-Es exigente y competitivo en cualquier actividad.
-Quisiera agregarle horas al día para trabajar.
-Es acusado por los familiares y amigos de que dedica más tiempo al trabajo que a ellos.
-Experimentan cansancio e irritabilidad permanente.
-Es el último en retirarse del trabajo.
-No delega y supervisa todo personalmente.
-Trabaja con tensión.
-Se comunica mejor en la empresa que fuera de ella.
-Tiene sentimiento de culpabilidad.
-Tiene gran necesidad de admiración y obediencia de los demás.
-Es incapaz para desconectar de su actividad laboral, aunque no esté trabajando está pensando en el trabajo y en sus -listas interminables de cosas pendientes.
No se siente satisfecho.

Es importante que si tú, basándote en estos puntos crees ser un Adicto al Trabajo, realices algo por ti mismo, busques atención y ayuda antes de que tu vida resulte mucho más afectada. De igual manera si no lo eres, pero conoces a alguien con estas características le compartas este artículo sin juzgarlo y con la finalidad de ayudarlo.


Kenny Pineda