Distintas caras, distintas historias, pero el mismo patrón. 

patrones

 

 

Si nos encontramos repitiendo un mismo patrón a pesar de saber que hemos trabajado en ello, muy probablemente es que la creencia limitante que lo sustenta siga ahí y no haya sido arrancada de raíz y sustituida por una creencia potenciadora.

Esa creencia sigue brindándonos una sensación o estado de, seguridad y/o placer que nos mantiene resguardados de algo que consideramos peligroso. Hay ganancias aun significativas en preservar esa creencia.

Mientras no seamos capaces de renunciar y soltar esa fuente externa de protección, seguiremos viviendo una experiencia similar a la anterior. Sin embargo, el expresar y auto-reprocharnos que tanto trabajo personal no ha servido de nada, es una mentira que decidimos contarnos para victimizarnos y no hacernos responsables, es una visión nada objetiva, ya que, aunque la experiencia sea parecida, nunca será la misma.

En la experiencia anterior aprendimos algo y modificamos. Hay ciertas cosas que ya no son iguales y por eso, la experiencia no puede ser -“otra vez lo mismo”-.

En esta experiencia similar, habremos de aprender una nueva cosa que hará que la siguiente sea diferente, aunque parecida.

Así, vamos avanzando en nuestro camino de progreso, a veces a pasos agigantados, otras tantas a paso de gallo- gallina, pero es imposible que siempre estemos en las mismas condiciones.

Claro, el trabajo personal nunca cesa, cuando creemos tener un tanto resuelto, aparece una nueva cosa que trabajar, pero uno decide si lo ve como una carga pesada o si lo vive como un nuevo experimento en esta hermosa aventura que es Vivir.  

Kenny Pineda.

 

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Niño interior

niño interior

Aún después de los años, de los cuerpos de adultos con los cuales nos transportamos, reside dentro el niño que fuimos, que seguimos siendo. Un niño con experiencias que marcan el resto de nuestras vidas, un niño que sigue manifestándose en el día a día disfrazado de adulto consciente, sin embargo en la parte de la psique, en el subconsciente, vive él pidiendo ser atendido, escuchado, protegido, amado.

Según nuestra historia personal, éste puede ser un niño satisfecho o insatisfecho, en caso de la segunda opción, este pequeño quiere resolver algo que no pudo resolver a su corta edad, por eso pide resolverlo hoy mediante nuestras acciones de adulto. Él sabe que puede valerse de nosotros porque “ya somos grandes”, que podemos ayudarle”, mas como todo niño al no ser atendido por peticiones serenas, comienza a hacer algarabía; llora, grita, actúa impulsiva o instintivamente, hace berrinche y exige el control. Control que muchas veces consigue sin poder asumir las consecuencias por ser un infante y éstas, entonces, quedan a cargo del “adulto” que somos.

Por dar un ejemplo…
Una persona de 30 años entra en desacuerdo con su pareja por llegar horas después de la cita establecida. Éste adulto de 30 años, en vez de esperar y cuestionar para llegar a la comprensión del hecho, deja salir gradualmente al niño interno que constantemente se sintió desatendido o abandonado… el adulto deja de ser adulto para revivir al niño herido… Llora, siente un terrible miedo de ser abandonado o de experimentar el desinterés o la indiferencia una vez más. Este niño toma el control, omite al adulto con capacidad de pensar que quizá hubo un imprevisto que está causando dicha situación, el adulto no piensa, sólo siente en base de las heridas del ayer, resucita los temores adquiridos en la infancia. Cuando la pareja llega, éste reclama, le hace responsable de su miedo y dolor, le reprocha sin darle oportunidad al otro de explicarle que entró de último momento a una junta necesaria dejándolo incomunicado, que no fue su intención hacerle pasar un mal rato. Sin embargo el pequeño en acción no escucha, sólo vive sus emociones antiguas y de ahí parten una serie de hechos desafortunados que pudieron evitarse actuando de una forma consciente, regulando sus emociones tras conocerlas y valorarlas.

Al siguiente día, cuando el pequeño ya se ha quedado dormido, el adulto carga con las consecuencias de las acciones del niño que tomó el mando y viene el sentimiento de confusión, culpa, remordimiento, puede ver que el hecho no ameritaba tal resultado. No entiende por qué se rebasó un límite que no debía, en el mejor de los casos lo reconoce y se disculpa para dialogar, pero en el peor de los casos se mantiene en la postura de rencor y enojo, que hacen que el pequeño se empodere y tome las riendas de la vida del adulto de manera constante o permanente.

De ese niño sólo podemos ser responsables nosotros mismos.

Si ese adulto conoce cuales son las heridas de su niño interno, sabrá también cuáles son sus reacciones, y entonces podrá orientarlo hacia una respuesta más correcta, una respuesta adecuada y benéfica. Es como decirle a nuestro hijo: -“Ya te escuché, pero no es momento, ni la conducta que tratas de utilizar es la más adecuada…” –“Tranquilo, te entiendo, estoy aquí para protegerte, para amarte.”-

Generalmente llevamos dentro un niño con necesidades no satisfechas y de entre nuestras acciones como adultos sale de vez en cuando ese niño a querer resolver los pendientes. De ahí la importancia de conocernos, de reconocer al niño que quiere “reaccionar”. No debemos ignorarlo, es mejor atenderle, escucharlo, ayudarle como adulto a responder frente a las nuevas circunstancias, abrazarlo con amor y entendimiento para tener una mejor calidad de vida, y que las experiencias pasadas no definan nuestro destino.

Infancia es tendencia, mas no sentencia.

Abraza a tu niño y ayúdale a remediar sus conflictos, todos los niños merecen ser amados y asistidos.

¡Tú, no sólo eres el adulto, eres el pequeñito en proceso de gestación, momento de alumbramiento, meses, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7… años que sigue viviendo dentro de ti!

Un beso y un abrazo con amor para TU NIÑO INTERIOR.

Kenny Pineda.

El miedo y la incertidumbre

miedo e incertidumbre

El miedo y la incertidumbre paralizan y ciegan, no permiten ver hacia dónde ir, lo cual provoca perder el rumbo.

Si no sé a dónde voy, si me siento perdido(a), quizá podría preguntarme ¿A qué le tengo miedo? , ¿De qué siento temor? , ¿De quién o de qué dudo? , ¿Por qué dudo? , ¿A qué o a quién le estoy cediendo mi poder y mi confianza?

Practica confiar en ti, en Dios, en la Vida… déjate fluir con fe y certeza de que todo ocurre para tu mayor bien y suelta lo que no necesitas.

Kanny Pineda

Los obstáculos

obstaculos

Los obstáculos a nuestro paso son solo pruebas. No son límites, son medios para decidir seguir con firmeza y seguridad.

¡Agradéceles!


Kenny Pineda.

Limpieza-Terapia

limpieza-terapia 2

Hacer limpieza en casa no es una tarea que comúnmente nos cause entusiasmo, sin embargo, una vez que nos ponemos activ@s en ello incrementa el entusiasmo y la sensación de bienestar, y al terminar, esa sensación de cansancio físico nos llevará a un sueño profundo en el cual repongamos fuerzas y energías. Los resultados son estupendos por los múltiples beneficios que representa esta actividad que requiere de disposición, voluntad, actitud acompañadas de un estado de conciencia que nos señala firmemente que “Como es afuera, es adentro”.

La vida, nuestro entorno no es más que un espejo reflejando nuestro estado interno. Si afuera hay desorden y polvo, muy probablemente así estemos en nuestro interior. Puedes comprobarlo mientras realizas esta labor, seguramente te ha pasado que mientras te encuentras organizando un cajón, barriendo o acomodando tu recámara piensas y piensas, alineando lo externo con lo interno, ese deseo tuyo por organizar, limpiar y desechar lo que existe a tu alrededor no es más que el reflejo de que quieres hacer lo mismo a nivel interno, y así funciona.

Beneficios de la limpieza-terapia:

EJERCICIO/ACTIVIDAD FISICA. Cuando escuchamos o leemos la palabra “ejercicio”, generalmente imaginamos el gimnasio, los aparatos, las pesas, etc. Sin embargo hay formas mucho más divertidas de realizarlo sin verlo como tal, es como el 2×1 que tanto nos agrada. Mientras hacemos aseo quemamos una gran cantidad de calorías y estamos ejercitando nuestros músculos y el cuerpo en general.

SENSACIÓN DE BIENESTAR Y SATISFACCION PERSONAL. Todo esfuerzo con resultados positivos nos genera una sensación de satisfacción y orgullo. Por otra parte el estar en un ambiente visualmente agradable, con ese estado de orden y limpieza no hace sentir más cómodos y evita el estrés que causa llegar a casa y encontrar todo pies arriba, querer algo y no saber dónde podemos encontrarlo genera mucha ansiedad, frustración además de pérdida de tiempo.

SEGURIDAD Y CONFIANZA EN UNO MISMO. El saber tu hogar limpio y ordenado te causa un estado de confianza y seguridad del cual a veces somos conscientes y otras no, por ejemplo, al llevar a alguien a casa, somos conscientes de que alguien entrará en nuestra intimidad y descubrirá mucho más allá de lo que aparentamos… si la tenemos limpia hasta queremos mostrarla habitación por habitación, en caso contrario nos sentimos incómodos y apenados, de esto nos sabemos conscientes, pero en otro ejemplo, que pasaría con tu actitud si supieras que traes la misma ropa interior desde hace unos 3 o 4 días, no necesito dar detalles y características de esa o esas prendas ¿verdad? La limpieza da seguridad y confianza en uno mismo, ¿Lo ves? La falta de limpieza y orden de tu casa o de tu habitación afectan a nivel inconsciente en tu vida diaria y cotidiana, merman la seguridad y la confianza en ti mismo de una manera silenciosa…

SALUD. Un ambiente limpio es un ambiente sano.

DIVERSIÓN Y CREATIVIDAD. Es una actividad que puede convertirse en una fiesta personal, mientras aseas puedes darte el lujo de ser el propio DJ de tu fiesta, poner la música que más te guste, bailar con la escoba, utilizar el cepillo para simularte en un gran escenario, subirte a los muebles para alcanzar a limpiar los adornos y cuadros, cantar con sentimiento, reírte de las locuras que se te van ocurriendo, pasarlo bien contig@ mism@.

TRABAJO INTERNO. Como ya te mencioné, es un momento en que se alinea lo externo con lo interno y puedes reflexionar, de hecho sin buscar puedes encontrar respuestas que deseabas desde hace tiempo. Alternando la música con unos ratos de silencio puedes hacer un trabajo interno mágico y maravilloso, resolver cosas desde la central, que es tu mente. Puedes desarrollar o poner en función tu creatividad buscando mejorías para tu decoración o ambiente. Puedes recordar cosas que creías olvidadas y son necesarias. Puedes estar haciéndole compañía a la persona más importante de tu vida… TÚ!!!

A practicar y verás los resultados… dos ingredientes necesarios para un resultado perfecto de esta receta son: Tú y tu buena actitud!!!!

Limpieza-terapia… ¡Pon en orden tu espacio, pon en orden tu vida! ¡Desecha lo innecesario, sacude de tu vida el polvo y siéntete renovad@!

Hoy Yo Soy

Mujer-que-vuela

Hoy me sé y me siento una mujer fuerte y valiente.

Hoy sé que mi vida ha tenido los ingredientes exactos para resultar lo que soy y lo que seguiré siendo con los elementos que durante mi estancia se vayan agregando…

Hoy sé que pude con todo aquello, puedo con todo esto y podré con lo que venga.

Hoy creo firmemente en un plan divino y me entrego a él, aún sin entenderlo del todo, pero lo acepto con alegría, entusiasmo, voluntad, fe y amor.

Hoy aferrada a nada más que la la vida, a mi hoy y a mi paz, me dejo fluir como ave en el aire, confiando en mi naturaleza, en mi espíritu, en mi guía interior, en mi propio cielo…

Hoy Soy y me dejo Ser Yo… porque YO SOY.